Horaire et tarifs

L'horaire se veut varié et offre aux membres la possibilité de s'entraîner sur plusieurs plages à différents sites permettant à tous d'y trouver son compte :

  • 9 plages pour la natation avec disponibilité de 4 à 8 couloirs selon le niveau de chacun;
  • 2 plages de natation avec des entraînements spécifiques pour le triathlon;
  • 2 plages de spinning ou vélo extérieur selon les conditions météorologiques;img2
  • 2 plages de course dont un entraînement en intervalles.

Les sites mis à la disposition du club sont les suivants :

  • Piscine Sylvie Bernier (PSB)
  • Piscine Jacques-Amyot (PJA)
  • PEPS (Université Laval)
  • Piscine de l'école secondaire Roger Comtois (ESRC)
  • Piscine extérieure Gérard Guay pour la session d'été
  • Salle de spinning du Cégep Ste-Foy
  • Piste d'athlétisme course à Jacques Amyot

 

Horaire Automne 2018, Hiver 2019 et Printemps 2019

Lundi 

6h00 à 7h30

Natation

Piscine Jacques-Amyot, Ste-Foy (6 corridors)

  18h15 à 19h45 Course - Intervalles Piscine Sylvie-Bernier, Ste-Foy 
 

18h30 à 20h00

Natation

Piscine Roger-Comtois, Haute-St-Charles (4 corridors)

 

20h00 à 21h30

Natation

Piscine Sylvie-Bernier, Ste-Foy (8 corridors)

Mardi 

6h00 à 7h30

Natation axée triathlon

Piscine du PEPS, Université Laval (4 corridors spécifiques pour le triathlon)

Mercredi

18h30 à 20h00

Natation

Piscine Roger-Comtois, Haute-St-Charles (4 corridors)

  19h00 à 20h00 Vélo/Spinning Cégep de Ste-Foy
 

20h00 à 21h30

Natation

Piscine Jacques-Amyot, Ste-Foy (6 corridors)

Jeudi 

6h00 à 7h30

Natation axée triathlon

Piscine du PEPS, Université Laval (4 corridors spécifiques pour le triathlon)

Vendredi

6h00 à 7h30

Natation

Piscine Jacques-Amyot, Ste-Foy (6 corridors)

Samedi 

6h30 à 8h00

Natation

Piscine Sylvie-Bernier, Ste-Foy (8 corridors)

  8h45 à 10h15 Vélo/Spinning Cégep de Ste-Foy
  10h30 à 11h30 Course Cégep de Ste-Foy

 

 Tarification 2018-2019
Session Natation       + Volet triathlon    = Total
Automne 1 fois/sem. : 120 $ 105 $ De 225 $ à 303 $
2 fois/sem. : 165 $
3 fois/sem. : 198 $
Hiver 1 fois/sem. : 96 $ 105 $

De 201 $ à 265 $

2 fois/sem. : 132 $
3 fois/sem. : 160 $

Printemps

1 fois/sem. : 96 $ 105 $ De 191 $ à 239 $
2 fois/sem. : 120 $
3 fois/sem. : 144 $

Été

1 fois/sem. : 88 $ 105 $ De 183 $ à 227 $
2 fois/sem. : 110 $
3 fois/sem. : 132 $

Note : l'affiliation à la Fédération Natation du Québec ou à Triathlon Québec est obligatoire.
(FNQ : 60 $ - compétitif - ou 35 $ - non compétitif - et valide du 1 septembre au 31 août).

 

Horaire Été 2018

Lundi 

18h30-20h00

 Intervalles vélo Départ Piscine Jaques Amyot

Mardi 

6h00 à 7h30

Natation

Piscine Sylvie Bernier 

Mercredi  18h30-20h00  Intervalles course Piste de course École Compagnons de Cartier (Piscine Jacques Amyot)

Jeudi 

6h00 à 7h30

Natation

Piscine Sylvie Bernier 

Samedi 

7h00 à heure de fin variable selon le plan d'entraînement

Bloc d’entraînement (natation/vélo/course)

Lac Beauport. Il y aura de la natation en eau libre, du vélo et de la course. Ce sera un entraînement en blocs d'intervalle ou une longue sortie de vélo suivi d’une course optionnelle en alternance. L'entraîneur fournira les précisions avec l'envoi du plan à chaque semaine.

Dimanche 7h00 à 8h00 Natation Natation en eau libre au Lac Beauport

Pour les plages horaires complètes pour la natation, vous référer à l'horaire des maîtres-nageurs. Les plages spécifiques de triathlon des mardis et jeudis seront maintenues jusqu'au 25 juin (début de l’horaire d'été des maîtres-nageurs).

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